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Cuestionario de autoestima

Maribel Gámez, 19-4-2023

Para cumplimentarlo marca el número de estrellas en función de los siguientes valores:

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Nunca o casi nunca: 0-20% de las veces -  

Pocas veces: 20-40% - 

Aproximadamente la mitad de las veces: 40-60% -

La mayoría de las veces: 60-80% -

Siempre o casi siempre: 80-100% de las veces -

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El cuestionario está dividido en dos partes. No olvides enviarnos ninguna de las dos. Una vez lo hayamos recibido, en 48 horas te enviaremos a la dirección de correo electrónico que nos has proporcionado la valoración, realizada por el equipo de psicólogas del Centro.

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El plazo de recepción de cuestionarios se cierra el domingo 23 a las 24 horas.

Primera parte
 
1. Cuando me miro al espejo reconozco aspectos que me gustan de mi cuerpo. Por ejemplo, el pelo, los ojos o las piernas.
2. Disfruto de las situaciones en la hay que mostrar el cuerpo, como ir a la playa.
3. Sé que soy atractivo para los demás.
4. Acepto mi físico tal y como es.
5. Reconozco que gracias a mi cuerpo llevo a cabo cosas útiles y placenteras aunque no sea perfecto: hablar, caminar o disfrutar de una buena comida son algunas de ellas.
6. Cuido mi alimentación e intento seguir unos hábitos de vida saludables.
7. Soy capaz de aprender cosas nuevas.
8. Cuando cometo un fallo en mi trabajo o en mis estudios soy capaz de continuar sin hacerme grandes reproches como “Es que parezco tonto/a”, “No valgo para esto”, “Mejor será que me plantee si continuar o no”…
9. Pienso que el trabajo que hago es valioso.

¡Gracias por tus comentarios!

Segunda parte
 
10. Cuando comparo los resultados de mi trabajo con el de los demás la conclusión que saco es positiva.
11. Mis jefes o profesores valoran lo que hago.
12. Estoy contento con mi memoria, mi capacidad de concentración y mi nivel de esfuerzo.
13. Me siento querido por las personas de mi entorno.
14. Tengo buenas habilidades para relacionarme con los demás.
15. Sé que mis amigos están a gusto cuando están conmigo.
16. Tomo bien las críticas constructivas de las personas de mi entorno.
17. Soy un ser humano único e irrepetible.
18. Sé alejarme de las personas que me dañan y no cambian aunque me lo prometan.

¡Gracias por tus comentarios!

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