La depresión es uno de los trastornos mentales más prevalentes a nivel mundial, afectando a unos 280 millones de personas en todo el mundo y contribuyendo en gran medida a la discapacidad global. El tratamiento convencional típico incluye psicoterapia de evidencia científica, como la terapia cognitivo-conductual, y medicación antidepresiva; pero estos tratamientos no funcionan de manera uniforme para todas las personas. El ejercicio físico ayuda.

El autocuidado se refiere a las actividades y prácticas que realizamos deliberadamente para mantener y mejorar nuestra salud y bienestar

Y, SI ERES CHICA, OLFATEAR A OTRAS CHICAS QUIZÁ TE PERMITA VIVIR MÁS AÑOS Bueno, de momento sabemos que les funciona a los ratones; pero...

Las personas que hicieron más ejercicio durante el confinamiento por la pandemia de COVID-19 experimentaron menos ansiedad y depresión