¿QUÉ IMPORTANCIA TIENE EL SEXO EN NUESTRA VIDA?

Una conversación que siempre genera un amplio debate es el grado de importancia de la sexualidad en la vida de cada uno. Hay quienes valoran y tienen en cuenta su propia satisfacción sexual, mientras que hay quienes prefieren no explorar esta esfera de su propia intimidad. La pregunta que pretenden responder los expertos es hasta que punto desempeña un papel crucial para el desarrollo de la persona y para el alcance del bienestar individual.

La sexualidad es un aspecto fundamental de nuestra vida, que va mucho más allá del simple acto sexual. Es una dimensión compleja y multidimensional que concierne no sólo al cuerpo, sino también a la mente, a las emociones y, sobre todo, a nuestra identidad. Cuando se habla de sexo, a menudo se piensa, erróneamente, solo en términos de atracción física, de deseo, de erotismo y pasión. Mientras que, por el contrario, es importante subrayar que la sexualidad juega un papel clave en el desarrollo de la autopercepción de sí mismo, en el fortalecimiento de la autoestima y en la construcción de nuestra identidad.

Entrando en detalle, de hecho, podemos definir la sexualidad como un aspecto central del ser humano durante todo el arco de la vida y comprende no solo el sexo, sino también la identidad y los roles de género, la orientación sexual, el erotismo, el placer, la intimidad y la reproducción. La sexualidad es vivida y expresada a través de pensamientos, fantasías, deseos, convicciones, valores, comportamientos y relaciones. Es un proceso complejo en el que influyen diversos factores, como los biológicos, psicológicos, sociales y culturales. El ser humano desde siempre busca ese contacto impulsado por el deseo de intimidad, de expresión emocional, de placer, de conexión y de amor y, en base a la satisfacción o no de esta búsqueda, depende su bienestar sexual.

Aunque sea difícil de definir, la Organización Mundial de la Salud se refiere al bienestar o salud sexual como un estado de bienestar físico, emocional, mental y social en relación con la sexualidad. Es un aspecto dinámico que va cambiando en base a las experiencias y a las personas con las que uno se relaciona. En cuanto al sentido estrictamente físico, el bienestar sexual se refiere a la ausencia de enfermedades de transmisión sexual y a la habilidad de poder realizar actividades sexualmente placenteras y gratificantes (ya sean estas el orgasmo, el besar, el abrazar, el tocar, la estimulación genital, el acto sexualo los preliminares).

Desde el punto de vista psicológico, en cambio, el bienestar sexual es mucho más complejo y está representado por la experiencia personal y por la percepción que el individuo tiene en relación con su vivencia sexual. Más específicamente, el bienestar sexual incluye todas aquellas actitudes, sentimientos, pensamientos y nociones que permean a la persona, y está estrechamente ligado a la satisfacción sexual, al alcance del placer y a la expresión de la intimidad. Estos últimos tres aspectos son fundamentales en la percepción que la persona tiene de su propio bienestar sexual, en cuanto son una manifestación evidente de este.

Visto que, por lo tanto, vivimos y expresamos la sexualidad en todo lo que somos, sentimos, pensamos y hacemos, ¿qué dice la literatura científica respecto a la importancia de la sexualidad y del bienestar sexual de una persona?

Existen numerosos estudios que indagan la relación del bienestar sexual con la autoestima de un individuo e indican que estas están estrechamente correlacionadas.

La autoestima se define como un conjunto de juicios evaluativos con los que una persona se aprueba o desaprueba a sí misma. Una persona con una autoestima positiva tiene la capacidad de valorar sus propios éxitos y metas, de expresar de una manera eficaz sus propias emociones y confía de manera bastante sólida en sus propias capacidades. Mientras que, al contrario, una persona con una autoestima negativa se considera de poco valor, poco suficiente y poco capaz respecto a los demás.

Una percepción negativa de la propia sexualidad mina la autoestima de una persona y su sentido de autoeficacia. Los factores que pueden influir en la propia vivencia sexual de manera negativa incluyen: la disfunción del órgano sexual, la insatisfacción personal durante el encuentro sexual, la percepción negativa de la propia sexualidad y apariencia física, el sentido de escasa autoeficacia en la habilidad de poder alcanzar y dar placer sexual, y la falta de capacidad de negociar los límites sexuales con la propia pareja. La presencia de incluso solo uno de estos factores es crítica en la percepción deficitaria del propio bienestar sexual y, en consecuencia, en una visión negativa de sí mismo.

Mientras que, al contrario, una percepción positiva de la propia sexualidad, es decir, el sentirse sexualmente deseable, atractivo y satisfecho en la intimidad, se reflejará en el propio bienestar sexual.

Existen además varios estudios que se detienen en la relación entre una autoestima negativa y las conductas puestas en marcha por las personas. Estos estudios evidencian cómo una falta de bienestar sexual percibido y una autoestima negativa pueden generar una serie de distorsiones cognitivas que promueven en la persona una serie de comportamientos sexuales de riesgo, como por ejemplo la realización de prácticas no seguras, relaciones sexuales no protegidas, parejas múltiples o desconocidas, un uso incorrecto del preservativo o el mantener relaciones bajo el efecto de sustancias. Estos tipos de comportamientos pueden ser puestos en marcha por una serie de dinámicas psicológicas y relacionales asociadas a una autoestima negativa.

Una persona que tiene una tendencia a infravalorarse tendrá más probabilidades, por ejemplo, de no ser capaz de decir “no” a prácticas que no le resultan placenteras durante una relación sexual, o a presentar una dificultad en negociar el uso del preservativo, por miedo a un rechazo de la pareja.

El bienestar sexual, por lo tanto, no se refiere solamente al conocimiento teórico del “cómo protegerse”, sino también a la sensación de poder expresarse libremente en la intimidad y de que sus propios derechos sexuales sean respetados para poder vivir lo más positivamente posible la propia sexualidad.

En conclusión, la satisfacción sexual no solo permite el desarrollo de una identidad sexual y de una autoestima positiva, sino que promueve también comportamientos seguros y respetuosos. La exploración del área de la intimidad es, por lo tanto, un proceso fundamental del ser humano para poder desarrollar una autoestima positiva, un elevado sentido de autoeficacia y asertividad a nivel comunicativo.

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