ACEPTAR: ALCANZAR METAS PARTIENDO DE LA REALIDAD
Actualizado: 27 nov 2022
A menudo se escucha el concepto aceptación sin que para muchos quede claro cuál es su verdadero significado. Es una idea compleja que genera confusión, por lo que el objetivo de este artículo es clarificar en qué consiste y acercar a los lectores a un mayor nivel de comprensión sobre este término tan concurrente.
La aceptación es un concepto muy presente en las terapias de tercera generación o tercera ola de las terapias de conducta, cuyo enfoque no se centra en modificar los eventos internos privados (pensamientos, emociones, sentimientos...) que generan malestar a la persona, sino en aprender a relacionarse con ellos de manera distinta.
Quizá lo primero que debamos preguntarnos es ¿se puede vivir la vida sin sentir dolor?
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