• Centro de Psicología Maribel Gámez

TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL PARA EL TRASTORNO DEPRESIVO MAYOR (TDM) (II)

Actualizado: 10 nov 2021

MANUAL DE INFORMACIÓN PARA EL PACIENTE

Maribel Gámez psicóloga. Terapia cognitivo-conductual contra la depresión mayor

Autores: Jean Goulet, médico psiquiatra; Thanh-Lan Ngô, médico psiquiatra; Louis Chaloult, médico psiquiatra.


Editado por Jean Goulet, tccmontreal, 2018.


Publicamos hoy la segunda entrega del Manual para el paciente elaborado por tccmontreal.


3. SUPERAR SUS DIFICULTADES

Sobre todo, no fuerce las etapas. Asegúrese de que domina una etapa antes de pasar a la siguiente. Trabaje regularmente. Treinta minutos de deberes cada día serán más eficaces que cuatro horas de trabajo una vez a la semana. Se trata de cambiar hábitos, lo que requiere un esfuerzo sostenido. Sea consciente incluso de las pequeñas mejoras y felicítese por cada esfuerzo.


Ahora veamos los pasos que pueden llevarle a la recuperación.


3.1 Evaluación por parte del terapeuta

Su terapeuta realizará una evaluación de la situación. Puede ser intimidante hablar de sus problemas y de la historia de su vida con un desconocido. Este paso es muy importante, no sólo para asegurarse de que su terapeuta le entiende bien, sino también para crear la confianza que le permitirá confiar en él y sentirse apoyado en los momentos difíciles.


Para seguir leyendo: https://www.centropsimaribelgamez.net/copia-de-tcc-para-tratamiento-de-tdm


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