Este es el segundo de la serie de cuatro artículos que aborda el tema de los trastornos del sueño y sus consecuencias psicológicas. Los dos primeros tratarán las disomnias, esto es, los problemas que afectan a la calidad y frecuencia del sueño. Los dos últimos se referirán a las parasomnias, como se denomina a los comportamientos extraños durante el sueño.
Los trastornos del ritmo circadiano
¿Te sientes somnoliento y descoordinado cuando te restan una hora de sueño por el cambio horario? No eres el único. Una encuesta europea de 2018 evidenciaba que el 80% de las personas consultadas estaban a favor de que se terminara con el cambio de hora. No es de extrañar este rechazo, ya que descoordina las rutinas naturales del sueño, los llamados ritmos circadianos, generando problemas.
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